Encuentra Tu Camino Interior con glanterix
Descubre la paz, el equilibrio y la fuerza a través del yoga. Un espacio donde tu bienestar es nuestra prioridad, sin importar tu nivel de experiencia.
Perfecto Para Principiantes
No importa si nunca has hecho yoga. En glanterix creamos un ambiente seguro y acogedor donde puedes comenzar tu transformación personal paso a paso.
Entrada Suave
Comenzamos con posturas básicas y respiración consciente. Cada movimiento se explica detalladamente para que te sientas seguro y confiado.
Sin Presiones
Respetamos tu ritmo personal. No hay competencia, solo tu propia evolución hacia una mayor flexibilidad, fuerza y paz mental.
Apoyo Constante
Nuestros instructores están siempre disponibles para guiarte, corregir posturas y responder todas tus dudas con paciencia y cariño.
Tu Primera Clase: Qué Esperar
Bienvenida Personalizada
Te conocemos, entendemos tus objetivos y necesidades específicas.
Introducción a la Respiración
Aprendes técnicas básicas de respiración consciente.
Posturas Fundamentales
Practicas asanas básicas con instrucciones claras y detalladas.
Relajación Final
Terminas con una hermosa sesión de relajación profunda.
Diversos Caminos, Un Destino
Explora diferentes estilos de yoga y encuentra el que mejor resuene con tu personalidad, necesidades físicas y objetivos espirituales.
Hatha Yoga
El estilo más tradicional y accesible. Posturas estáticas mantenidas por períodos más largos, perfectas para principiantes y quienes buscan una práctica pausada y consciente.
Vinyasa Flow
Movimiento fluido sincronizado con la respiración. Secuencias dinámicas que fortalecen el cuerpo mientras calman la mente a través del movimiento meditativo.
Yin Yoga
Práctica meditativa con posturas pasivas mantenidas por 3-5 minutos. Ideal para equilibrar estilos de vida activos y desarrollar flexibilidad profunda.
Kundalini
Combina posturas, respiración, mantras y meditación para despertar la energía vital interior. Una práctica espiritual profunda para la transformación personal.
Yoga Prenatal
Diseñado específicamente para futuras madres. Fortalece el cuerpo, prepara para el parto y crea un vínculo especial con el bebé en camino.
Yoga Restaurativo
Posturas completamente apoyadas con accesorios para una relajación profunda. Perfecto para reducir el estrés y restaurar el sistema nervioso.
Nuestra Filosofía: Equilibrio, Conciencia, Naturaleza
Equilibrio Integral
Creemos que el verdadero bienestar surge del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Cada práctica está diseñada para nutrir estos tres aspectos de tu ser.
Conciencia Presente
Cultivamos la presencia plena en cada momento. A través de la respiración consciente y el movimiento atento, te conectas con tu sabiduría interior.
Conexión Natural
Honramos nuestra conexión inherente con la naturaleza. Nuestras prácticas reflejan los ritmos naturales, promoviendo armonía con el mundo que nos rodea.
Pensamiento del Día
"El yoga no es sobre ser perfecto, es sobre ser presente. Cada respiración es una nueva oportunidad para encontrar paz."
- glanterix
🌱 Crecimiento Personal
Cada práctica es un paso hacia tu mejor versión.
🤝 Comunidad Consciente
Construimos juntos un espacio de apoyo y comprensión.
🌍 Impacto Positivo
Tu transformación personal contribuye a un mundo mejor.
Tu Primera Clase Completamente Gratis
Descubre por ti mismo el poder transformador del yoga. Una hora completa sin compromiso para experimentar nuestro enfoque único.
¿Qué Necesitas Traer?
¡Absolutamente nada! Nosotros proporcionamos mat, bloques, cinturones y todos los accesorios necesarios. Solo ven con ropa cómoda y mente abierta.
Meditación: El Corazón de la Práctica
Complementa tu práctica física con sesiones de meditación que nutren tu mente y despiertan tu conciencia interior.
Sesiones de Meditación Guiada
🧘♂️ Meditación para Principiantes
Introducción suave a las técnicas básicas de meditación. Aprendes a observar tus pensamientos sin juzgarlos.
15-20 minutos • Martes y jueves🌅 Meditación Matutina
Comienza tu día con claridad mental y energía positiva. Meditaciones energizantes para establecer intenciones.
25 minutos • Lunes, miércoles, viernes🌙 Meditación Nocturna
Libera las tensiones del día y prepárate para un descanso reparador. Técnicas de relajación profunda.
30 minutos • Martes y sábadosBeneficios Comprobados
"Después de 3 meses de meditación regular, siento una paz interior que no había experimentado en años. Mi mente está más clara y mis relaciones han mejorado significativamente."
- Participante del programa
Meditaciones en Línea Disponibles 24/7
Accede a nuestra biblioteca de meditaciones guiadas desde casa, en cualquier momento que necesites encontrar tu centro.
Audio Meditaciones
Más de 50 sesiones grabadas con diferentes enfoques y duraciones.
5-60 minutosApp Móvil
Descarga nuestra app para meditar donde quieras, cuando quieras.
iOS & AndroidSesiones en Vivo
Únete a meditaciones grupales en tiempo real vía Zoom.
3 veces por semanaPlanes Diseñados Para Ti
Encuentra la opción que mejor se adapte a tu estilo de vida y objetivos. Todas incluyen acceso completo a nuestras instalaciones y comunidad.
Plan Explorador
Plan Transformador
Plan Maestro
También Ofrecemos Clases Individuales
Perfectas para probar diferentes estilos o complementar tu práctica regular
Clase Grupal
Semi-Privada
Clase Privada
A Domicilio
Pranayama: El Arte de Respirar Conscientemente
La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente. A través del pranayama, aprendes a controlar tu energía vital y acceder a estados profundos de calma y claridad mental.
🌬️ Respiración Ujjayi
La "respiración victoriosa" que sincroniza cuerpo y mente, creando calor interno y concentración profunda.
⚡ Kapalabhati
Técnica energizante que purifica el sistema respiratorio y activa tu energía vital de manera natural.
🌙 Nadi Shodhana
Respiración alternada por las fosas nasales que equilibra el sistema nervioso y promueve la tranquilidad mental.
Beneficios del Pranayama
Yoga Desde Cualquier Lugar
Nuestra plataforma online te permite mantener tu práctica sin importar dónde te encuentres. Tecnología al servicio de tu bienestar.
Clases en Vivo por Zoom
📅 Horarios Flexibles
Clases programadas en diferentes horarios para adaptarse a tu rutina diaria. Mañana, tarde y noche.
👥 Interacción Real
Los instructores pueden verte y corregir tus posturas en tiempo real, como si estuvieras en el estudio.
🏠 Comodidad de Casa
Practica en tu espacio personal, con la energía del grupo y la guía profesional que necesitas.
Esta Semana Online
App Móvil
Descarga nuestra app y lleva tu práctica contigo. Disponible para iOS y Android.
Biblioteca de Videos
Acceso ilimitado a más de 200 clases grabadas organizadas por nivel y estilo.
Seguimiento Personal
Registra tu progreso, establece metas y recibe recomendaciones personalizadas.
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